Wenn Sie gezielt an einem Thema arbeiten möchten
Im Gruppentraining bleibt nicht immer Zeit für jede persönliche Frage. Vielleicht wünschen Sie sich einen ruhigen Einstieg, möchten eine technische Unsicherheit bearbeiten oder gezielt auf ein sportliches Ereignis hinarbeiten. Im Einzeltraining geben Ihre Ziele den Rahmen vor.
Ralph Quantè übernimmt die praktische Arbeit in den vereinbarten Kampfkunst- und Kampfsportbereichen. Bei Themen wie Selbstbehauptung, Konzentration oder beruflichem Auftreten kann Stefan Mehler mit einem ergänzenden Coaching hinzukommen.
Wählen Sie Ihren Schwerpunkt
- Selbstschutz: Wahrnehmung, Präsenz und persönliche Grenzen.
- Boxen und Kickboxen: Koordination und technische Grundlagen.
- Kampfkunst: ausgewählte Bewegungsfolgen und Körperbeherrschung.
- Prüfungsvorbereitung: Lernstand und Anforderungen zusammenbringen.
- Mental Coaching: Ziele, Selbststeuerung und Umgang mit Druck.
So entsteht ein persönlicher Trainingsweg
Zu Beginn besprechen wir Vorerfahrung, verfügbare Zeit und das gewünschte Ergebnis. Daraus entwickeln wir einen passenden Schwerpunkt. Im Training wechseln sich Anleitung, Übung und Rückmeldung ab. Am Ende halten wir fest, was Sie weiterüben möchten und welche Fragen offenbleiben.
Sie arbeiten an konkreten Aufgaben: zum Beispiel einen Bewegungsablauf präziser auszuführen oder sich in einer Übung klarer abzugrenzen. Ralph Quantè gibt Ihnen dazu persönliche Rückmeldung und plant mit Ihnen die nächsten Trainingsschritte.
Ihr Tempo und Ihre Grenzen zählen
Die Intensität richtet sich nach Ihren Voraussetzungen und dem vereinbarten Ziel. Einschränkungen oder Unsicherheiten können Sie vorab vertraulich ansprechen. Auch ein Einstieg ohne Partnerkontakt kann vereinbart werden.
Praktisches Kampfkunsttraining braucht einen geeigneten Raum. Reflexionsgespräche mit Stefan Mehler können bei passendem Anliegen ergänzend per Video oder Telefon erfolgen. So lassen sich Erfahrungen zwischen den Trainingsterminen weiterbearbeiten.
Einzeltermin oder längerfristige Begleitung
Ein einzelner Termin eignet sich zum Kennenlernen oder zur Bearbeitung einer begrenzten Frage. Für den Aufbau von Fähigkeiten kann eine abgestimmte Folge von Einheiten sinnvoll sein. Häufigkeit, Ort, Trainerbesetzung und Honorar werden vorher vereinbart.
Teilen Sie uns Ihr Ziel und Ihren zeitlichen Rahmen mit. Bei einem Termin an Ihrem Wunschort werden mögliche Reisekosten und Spesen im Angebot transparent aufgeführt.
Häufige Fragen
Kann ich auch als Anfänger Einzeltraining buchen?
Ja. Gerade für einen persönlichen Einstieg kann ein Einzeltraining passend sein. Wir beginnen mit Ihrem Kenntnisstand.
Sind beide Trainer bei jedem Termin dabei?
Die Besetzung richtet sich nach dem Schwerpunkt und wird vorab vereinbart. Praktisches Training und Coaching können gemeinsam oder in getrennten Terminen stattfinden.
Ist ein Training zu zweit möglich?
Ja. Ralph Quantè bietet auch Training zu zweit oder in einer kleinen privaten Gruppe an. Ziele, Voraussetzungen und Platzbedarf stimmen wir gemeinsam ab.