Einzeltraining und persönliches Coaching
Sie möchten sicherer auftreten, Stresssituationen besser verstehen oder bestimmte Fragen zum persönlichen Selbstschutz bearbeiten? In einem individuellen Format stehen Ihre Ausgangslage und Ihre Ziele im Mittelpunkt.
Je nach Anliegen können körperorientierte Übungen, Selbstbehauptung und mentale Reflexion kombiniert werden. Welche Anteile sinnvoll sind, besprechen wir vorab.
Workshop, Halbtag oder Power-Tag
Ein kompakter Workshop kann einen klaren Schwerpunkt setzen. Ein Halbtag bietet Raum für Übungen und gemeinsame Auswertung. Ein Power-Tag verbindet mehrere Bausteine und eröffnet mehr Zeit für Teamarbeit und Transfer.
So wird aus einer Anfrage ein Training
1. Bedarf klären: Sie schildern, wer teilnehmen soll und welche Situationen oder Ziele wichtig sind. 2. Schwerpunkte abstimmen: Gemeinsam betrachten wir passende Themen, Dauer und körperliche Voraussetzungen.
3. Rahmen vereinbaren: Ort, Termine, Gruppengröße und Konditionen werden individuell abgestimmt. 4. Training und Transfer: Wir verbinden Übungen und Reflexion mit den Situationen der Teilnehmenden.
Ort und Voraussetzungen
Formate sind am Niederrhein sowie nach Vereinbarung in Unternehmen und Einrichtungen deutschlandweit möglich. Ob geeignete Räume vorhanden sind und welche Ausstattung benötigt wird, hängt vom geplanten Training ab.
Bitte sprechen Sie körperliche Einschränkungen, Schutzkonzepte oder besondere Anforderungen frühzeitig an. Es sind keine pauschalen Fitnessvoraussetzungen nötig.
Welches Format passt zu Ihrem Anliegen?
Ein kurzer Workshop ist sinnvoll, wenn Sie einen konkreten Einstieg suchen – etwa zu persönlicher Präsenz oder Kommunikation in Konflikten. Ein Halbtag gibt zusätzlich Raum, Übungen zu besprechen und erste Bezüge zum eigenen Alltag herzustellen.
Ein ganzer Seminartag bietet mehr Zeit für mehrere Schwerpunkte, Gruppenarbeit und Transfer. Bei komplexeren Anforderungen kann ein individuell abgestimmtes Format sinnvoll sein. Die Dauer allein entscheidet nicht über die Qualität: Zielgruppe, Vorbereitung und passende Übungen sind ebenso wichtig.
Was wir vorab von Ihnen wissen möchten
Welche Teilnehmenden erwarten Sie und welche Situationen beschäftigen sie? Sind bereits Sicherheits- oder Schutzkonzepte vorhanden? Soll der Schwerpunkt eher auf Selbstschutz, Deeskalation, mentaler Stärke oder Teamkommunikation liegen? Diese Angaben helfen bei der Auswahl der Bausteine.
Auch organisatorische Fragen gehören dazu: gewünschter Ort, verfügbare Räume, Zeitraum, Teilnehmerzahl und körperliche Voraussetzungen. Konditionen und Umfang werden vor einer verbindlichen Buchung individuell besprochen.
Nach dem Seminar: den Alltag mitdenken
Die Teilnehmenden sollen Erfahrungen mitnehmen, die zu ihren tatsächlichen Aufgaben passen. Deshalb ist die gemeinsame Auswertung ein fester Teil der Planung. Daraus können persönliche nächste Schritte oder Vereinbarungen im Team entstehen.
Für berufliche Gruppen finden Sie Beispiele unter Unternehmen & Teams und Sicherheitsdienste. Für Privatpersonen gibt es Informationen zu Selbstschutz und Mental Coaching.
Häufige Fragen
Was kostet ein Seminar?
Die Konditionen hängen von Dauer, Ort, Gruppengröße und Inhalten ab. Nach einem Vorgespräch erhalten Sie eine individuelle Rückmeldung.
Wie viele Personen können teilnehmen?
Das hängt vom Format und den praktischen Übungen ab. Eine passende Gruppengröße wird gemeinsam abgestimmt.
Kann das Training bei uns stattfinden?
Ja. Für Unternehmens- und Einrichtungsformate kann ein Termin vor Ort vereinbart werden.
Kann ich mehrere Themen kombinieren?
Ja. Selbstschutz, Deeskalation, Mental Coaching und Resilienz können je nach Zielsetzung kombiniert werden.
Gibt es feste Standardpreise?
Umfang und Konditionen richten sich nach dem vereinbarten Format und werden vor einer verbindlichen Buchung besprochen.